miércoles, 20 de mayo de 2020

RETOS Y HABILIDADES

ENTRENAMIENTO TOTAL

Chic@s os recuerdo la importancia de seguir haciendo ejercicio y actividad física todos los días. 
por ello, en la entrada de hoy os propongo trabajar el cuerpo con una serie de movimientos generales (acondicionamiento físico).

Os propongo seguir una clase virtual en la que debéis seguir e imitar a los personajes del vídeo. Con esta actividad vamos a trabajar todos los grupos musculares, por lo que antes de comenzar la actividad debemos realizar un calentamiento general de todo el cuerpo (podéis realizar el mismo que hacíamos en el colegio)

*Recordad que si algún movimiento os parece complejo o complicado de realizar, no pasa nada, podemos hacer una adaptación del movimiento o inventarnos uno nuevo similar al del vídeo. 



¡ESPERO QUE OS GUSTE! (Rubén)

       

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