ESCALERA COORDINACIÓN
¡Hola chic@s! Espero que estéis muy bien.
En la entrada de hoy os voy a proponer la escalera de la coordinación.
Para poder realizar el ejercicio tendréis que construir una escalera con cinta o algo similar, (también se podría hacer con una tiza pintándola en el suelo). El número de cuadrados puede variar según el espacio o la dificultad que queráis darle (entre mas cuadrados hagáis más complicados serán los ejercicios; con tres cuadrados será suficiente)
En el siguiente video os proponen diferentes ejercicios a realizar para mejorar la coordinación general.
Fijaros muy bien en cómo hacer cada ejercicio, y realiza los que más se adecuen a tu nivel.
¡ESPERO QUE OS GUSTE! (Rubén)
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