FINAL DE CURSO

Buenos dias chic@s!

Con esta entrada me despido de vosotros de este curso un tanto atípico. Os recuerdo la importancia de hacer actividad física y ejercicio todos los días aunque estéis de vacaciones. 

Ahora que volvemos a la normalidad podéis realizar muchas actividades: pasear, montar en bici, correr, jugar con un balón, al escondite, a campos medios (todos los juegos que hacíamos en el cole podéis practicarlos en un parque o en la calle), bailar, practicar yoga, realizar retos,... podéis seguir usando los recursos que os he propuesto durante estos días de EF en casa.

Espero volver a vernos el próximo curso y poder seguir trabajando con vosotr@s.

¡Disfrutad de las vacaciones y a practicar actividad física!

DESPEDIDA PROFE DE PRACTICAS

¡Hola chic@s!

Llegó el momento de despedirnos de Rubén, el profe de practicas que estuvo con nosotros unas semanas y que nos ha acompañado aportándonos entradas a este blog.

Ha sido un placer haberle conocido y que nos alegrará las clases con sus ganas y energía.

Esperamos que vuelva a vernos al colegio cuando retomemos las clases.

Le deseamos toda la suerte en su andadura como maestro.

¡GRACIAS POR TODO RUBÉN!

EXPRESIÓN CORPORAL

RETO DE EXPRESIÓN CORPORAL

Hoy os traigo una actividad muy divertida de expresión corporal utilizando los materiales que tengamos en casa.

Para ello tenéis que elegir un deporte y el objetivo es expresar con el cuerpo y con los materiales que dispongáis ese deporte elegido.

Los pasos que tendréis que seguir son:

1. Elegir el deporte a representar (un deporte que os guste mucho)
2. Preparar el material que necesitéis y que os ayuden a recrear el deporte seleccionado. 
3. Preparar el espacio o escenario, donde vais a representar el deporte y usar el material. Podéis hacerlo en casa o en la calle.
4. Podemos pedir ayuda a algún familiar para que nos grabe. 

En el siguiente video podéis ver la forma increíble que tiene de representar su deporte.

Vamos, elige el deporte y ponte manos a la obra. 

RETOS Y HABILIDADES

RETO SENTADILLA

En la entrada de hoy os voy a proponer un reto muy divertido…

¡SENTARSE CON PELOTA!

Para poder realizar este ejercicio necesitareis un compañero y una pelota. 

Debéis situaros de espaldas con el compañero y colocar la pelota entre ambas espaldas. Una vez en esta posición, debéis intentar sentaros y levantaros sin que la pelota se caiga.

En el siguiente video se muestra de que se trata el juego.

¡ESPERO QUE OS GUSTE! (Rubén)

JUEGOS

ABECEDARIO MOTRIZ

Para la actividad de hoy tendréis que escribir vuestro nombre y dos apellidos. 

De esta forma con cada letra tendréis que realizar una actividad diferente según la propuesta que veis a continuación:

Por ejemplo con mi nombre Cintia tendré que:

• C: hacer la postura de yoga la montaña
• I: permanecer congelada un minuto, es decir, sin moverme
• N: caminar como un cangrejo
• T: tumbarme, cerrar los ojos y respirar profundamente
• I: permanecer otro minuto congelada, sin moverme.
• A: saltar lo mas alto que pueda.

Os animo a compartir con vuestra familia la realización de este Abecedario motriz. 

RETOS Y HABILIDADES

ESCALERA COORDINACIÓN

¡Hola chic@s! Espero que estéis muy bien. 

En la entrada de hoy os voy a proponer la escalera de la coordinación.

Para poder realizar el ejercicio tendréis que construir una escalera con cinta o algo similar, (también se podría hacer con una tiza pintándola en el suelo). El número de cuadrados puede variar según el espacio o la dificultad que queráis darle (entre mas cuadrados hagáis más complicados serán los ejercicios; con tres cuadrados será suficiente)

En el siguiente video os proponen diferentes ejercicios a realizar para mejorar la coordinación general. 

Fijaros muy bien en cómo hacer cada ejercicio, y realiza los que más se adecuen a tu nivel. 

 ¡ESPERO QUE OS GUSTE! (Rubén)

RETOS Y HABILIDADES

RETO FLEXIBILIDAD

¡Hola chic@s!Espero que estéis muy bien. En la entrada de hoy os voy a proponer un reto de FLEXIBILIDAD.

Para poder realizarlo necesitareis un palo (puede ser el de la escoba o el de la fregona).Fijaos muy bien en los pasos de la chica y por donde pasa cada extremidad. ¡Atentos al video!

¡ESPERO QUE OS GUSTE Y A PRACTICAR!(Rubén)